Stabiliteit

Plezier in bewegen staat centraal

Je lichaam kan veel meer hebben dan dat het nu kan

Door het ontwikkelen van stabiliteit kan je lichaam veel meer hebben dan het nu kan. Je maakt je lichaam sterker en gezonder waardoor je dagelijkse oefeningen en handelingen veel functioneler kunt uitvoeren zonder daarbij blessures op te lopen. Het doel van stabiliteitstraining is de spieren rond een gewricht of gewrichten te versterken, in een bepaalde positie. Het is van groot belang de juiste positie te trainen om daadwerkelijk effect te hebben.

Blessures vermijden of verminderen

Wanneer de uitvoering van een oefening onvoldoende is, is er vaak sprake van compensatie elders in het lichaam. Zolang de oefeningen goed uitgevoerd worden en er volledige actieve controle is wordt met deze training de ‘zwakste schakel’ binnen het beweegpatroon getraind. Deze ‘zwakste schakel’ is voor iedereen anders; bij de een is het de enkel en bij de ander de onderrug. Stabiliteitstraining is de training om blessures te vermijden of te verminderen. 

Work in progress!

18 oktober 2021 openen wij onze deuren. Meldt je aan voor die tijd en ontvang eenmalig 30% korting!